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VeGains - Vegan essen | Kraft steigern | Ausdauer trainieren | Gesund leben | Stark sein Pascal Geromini
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- Health & Fitness
VeGains: Vegane 🌱 Kraft mit körperlicher 💪🏻 und mentaler 🧠 Stärke
“VeGains” verbindet das Beste aus zwei Welten: “Ve” für eine nährstoffreiche, vegane Ernährung und “Gains” für den Zuwachs an physischer und mentaler Stärke. Diese Philosophie geht über den körperlichen Aspekt hinaus und betont auch die Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit. Eine pflanzliche Ernährung versorgt den Körper nicht nur mit Energie, sondern fördert auch Klarheit und positives Denken. Das Kraft- und Ausdauertraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die geistige Ausdauer und Resilienz. VeGains steht somit für einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl den Körper als auch den Geist nährt und stärkt.
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Was ist VeGains und meine persönliche Geschichte 🌱💪🏻
In dieser Eröffnungsepisode von VeGains nehme ich euch mit auf eine ganz persönliche Reise – meine Transformation zu einem gesünderen Ich durch vegane 🌱 Ernährung und leidenschaftlichen Sport 🏋🏻♂️ 🏃🏻♂️.
Ich werde die Grundidee von VeGains beleuchten: Wie eine pflanzenbasierte Ernährung 🌱, gezieltes Krafttraining 🏋🏻♂️ und regelmässiges Ausdauertraining 🏃🏻♂️ nicht nur eure Muskeln, sondern auch euer Leben verändern können. Dazu gibt es tiefe Einblicke in die Philosophie hinter VeGains und warum diese drei Säulen essentiell für ein kraftvolles Leben sind.
Bereit für den ersten Schritt auf eurem Weg zu mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden? Drückt 'Play' und lasst euch von der VeGains-Mission inspirieren.
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Zwischen Rettungsflügen und Veganer Fitness: Patrick Rivas Lebenswandel
Willkommen zu einer spannenden Folge des VeGains Podcasts, in der wir Patrick Riva begrüssen dürfen – nicht nur Helikopterpilot bei der Schweizerischen Rettungsflugwacht REGA, sondern auch ein engagierter Sportler und frischgebackener Veganer. Patrick teilt mit uns seine beeindruckende Geschichte, wie er es schafft, die anspruchsvollen Anforderungen seines Berufs mit einem aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil zu vereinbaren.
Von täglichen 100 Burpees, die zu seinem Ritual geworden sind, bis hin zu seiner kürzlichen Entscheidung, sich vegan zu ernähren – Patrick zeigt, dass Disziplin und Leidenschaft Hand in Hand gehen. In dieser Folge erforschen wir, wie Patrick Familie, Beruf und seine neu entdeckte Liebe zur veganen Ernährung und den Sport jongliert.
Seid gespannt auf Patricks Einblicke in die Herausforderungen und Belohnungen, die sein Lebenswandel mit sich bringt, und lasst euch von seiner Geschichte inspirieren. Diese Folge ist für jeden, der nach Motivation sucht, sein Leben zum Positiven zu verändern.
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Jeder Schritt zählt – Die Macht der Bewegung im Alltag
In unserer neuesten Podcast-Folge "Jeder Schritt zählt – Die Macht der Bewegung im Alltag" entdecken wir die unglaubliche Wirkung täglicher Schritte auf unser Wohlbefinden. Von der Reduktion des Risikos für Herzkrankheiten bis hin zu verbesserter psychischer Gesundheit – wir decken auf, warum Bewegung so kraftvoll ist, selbst in kleinen Dosen.
Highlights:
• Einblick in die Wissenschaft hinter der idealen Schrittzahl und wie bereits 4.000 Schritte pro Tag einen Unterschied machen können.
• Praktische Tipps, um ohne grossen Aufwand mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.
• Motivierende Erfahrungsberichte, die zeigen, wie ein paar zusätzliche Schritte täglich das Leben verändern können.
Wir motivieren euch, den ersten Schritt zu machen und teilen einfache Strategien, um konsequent zu bleiben – selbst wenn das Wetter oder die Umstände nicht mitspielen.
Seid dabei und teilt eure Erfolge und Herausforderungen mit uns. Gemeinsam machen wir den Weg zu einem gesünderen Ich leichter.
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Nachhaltigkeit, Vegane Ernährung und Kritisches Hinterfragen: Ein Gespräch mit Sirik Loosman
Tauche in unserer neusten Folge ein in die Welt 🌍 der Nachhaltigkeit, veganen 🌱 Ernährung und des kritischen Hinterfragens in unserem Gespräch 💬 mit Sirik Loosman. Sirik teilt seine Erkenntnisse und Erfahrungen zu Themen wie Veganismus 🌱, dem Hinterfragen von Alltagsthemen und nachhaltigen Projekten 📽️. Entdecke, wie kleine Veränderungen einen grossen Unterschied machen können und lass dich inspirieren, neue Perspektiven 👀 zu erkunden. Diese Folge bietet einen Einblick in Siriks Ansichten und Leidenschaften und regt dazu an, darüber nachzudenken, wie wir alle unseren Beitrag zu einer besseren Welt leisten können.
Sirik Loosman: www.2o1n.ch
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